【１１月のイベントカレンダーのお知らせ】
１１月も皆さまにお楽しみいただけるイベントをご用意しております！
ぜひ最後までご覧ください！
大成互助会の会員様はイベント参加費無料にてご案内しております。
<<今月のイベント内容>>
各イベントの日時はカレンダーでご確認下さい！
〇内科医監修セルフメンテナンス～病院に行く前にできること～
参加費：2,000円 ※会員様無料
『カラフル味噌玉を作ってお腹も心も元気になろう！』
味噌にお好みの乾物をトッピングして丸め、毎日の腸活が楽しくなるようなオリジナル味噌玉を作ります！医師からは「腸と脳の関係」についてお話しますね！どなたでもご参加できます♪
持ち物 筆記用具、持ち帰り用タッパー
〇やわらかハンドケア
参加費：無料
『やわらかハンドケアは、幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンの分泌を促し、認知症予防や痛みの軽減、免疫機能などへの効果が研究されています。特に、他者からのやわらかなスキンシップ「手当て」が、その働きをより強く引き出すと考えられています。植物のトリートメントオイルで、指先から肘までをやさしくケア。会員様も地域の皆さまも、ほっとひと息つきにお立ち寄りください。』
〇スマホレッスン
参加費：無料
11月11日（水）は【スマホ初心者レッスン～電子マネーって何？スマホとお金の基本～】
「スマホを使っているけれど、分からないことがまだまだある･･･」そんな方へ。「電子マネーって聞くけれど、よく分からない」「キャッシュレスって何？」電子マネーやQRコード決済など、スマホでのお金のやりとりの基本をやさしく解説します。どんな種類があるの？どうやって払うの？まずは仕組みを知るところから。使う・使わないに関わらず、知っておくと安心なスマホとお金の基本を一緒に学びましょう！
11月25日（水）は【LINE基本操作～もしもの時に役立つスマホ～】
「スマホを使っているけれど、分からないことがまだまだある･･･」そんな方へ。地震や大雨など、もしものときにスマホは情報を得たり、家族と連絡を取ったりする大切な道具になります。緊急速報や災害情報、家族への連絡、位置情報など、いざというときに知っておくと安心な機能を確認します。難しい設定はしませんのでご安心ください。普段からできる「スマホの防災」を一緒に確認してみましょう。
〇見た目年齢は姿勢で決まる！美姿勢・歩き方講座
参加費：無料
今回のテーマは立つだけダイエット！いつもの立ち方を変えるだけで、身体のラインはもっと美しく見せられます。姿勢が崩れていると、本来使いたいお腹やお尻の筋肉がうまく働かず、ぽっこりお腹や下半身のたるみにつながることも。
今回は、姿勢・歩行のプロが、毎日の「立つ」をエクササイズに変えるコツを、実技を交えながら楽しくお伝えします。特別な道具も、難しい運動も必要ありません。立ち方を整えて、日常生活の中で美しい身体を育てましょう。
〇写真撮影会＆やわらかハンドケア
参加費：無料
（要予約 10名様まで※2026年6月10日よりご予約開始）
・撮影会
おひとりで、お友達やご家族と一緒に、今の瞬間を残しませんか。
看護師でもあるプロのカメラマンと楽しく会話をしているうちに、自分らしい自然な写真が撮れていると好評です！
・ハンドケア
写真撮影は緊張して表情が硬くなりがち。撮影前の待ち時間にやさしいハンドケアで心と身体をほぐし、あなたらしい自然な笑顔で撮影を楽しんでいただけます。
（指先から肘までの施術）
〇楽しく話そうおしゃべり＆らくらく体操 主催：さつきヶ丘地域ケアプラザ
参加費：無料
7月まではおしゃべり会のみだった本プログラム。8月からはおしゃべりを楽しんだ後、毎月のテーマに沿って転倒予防や脳の活性化によい体操を行っています。
【今後のテーマ（予定）】
11月 姿勢を良くする歩き方
12月 冬を乗り切る体作り
頭も身体も使うあっという間の1時間です。楽しいひと時をご一緒にいかがですか。
〇脳活フェイスエクササイズ
参加費：無料
ほうれい線や目元のたるみが気になる？そんなお悩みありませんか？
表情筋は使わないでいるとどんどん衰え老け顔や疲れ顔の原因になります。
顔の中心軸を意識しながらトレーニングすることで自分の笑顔に自信が持てるようになります。
また表情筋を動かすことにより脳が刺激され認知症の予防になると言われています。
年齢問わず誰でも出来る最高のメソッドです！
ご予約・お問合せ：大成互助センター
横浜支部 045-984-3333
平日9:30～17:00
※駐車場のご用意はございません。公共交通機関、またはお近くの有料駐車場をご利用ください。
※ご不明点、ご質問ございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。
