【１０月のイベントカレンダーのお知らせ】
１０月も皆さまにお楽しみいただけるイベントをご用意しております！
ぜひ最後までご覧ください！
大成互助会の会員様はイベント参加費無料にてご案内しております。
<<今月のイベント内容>>
各イベントの日時はカレンダーでご確認下さい！
〇やわらかハンドケア
参加費：無料
人が人にやさしく触れることは、心をほっとゆるめ、その方が本来持つ力を引き出すきっかけになると考えられています。植物のトリートメントオイルを使った、やわらかく優しいハンドケアで、ほっとひと息つく時間を過ごしませんか。会員様はもちろん、地域の皆さまもお気軽にお立ち寄りください。一人ひとりが安心して笑顔で過ごせる時間をお届けします。
〇目からウロコの防災レッスン（後編）
～自分ごととして防災を考えてみよう～
参加費：無料
熊本地震につづき千葉県では深刻な水害が発生し、災害は他人事ではありません。さらに、阪神淡路大震災や東日本大震災、10年前の熊本地震、能登半島地震と、長年変わらない避難所の様子に、もし自分が被災したら･･･と不安が増すばかりではないでしょうか。９月の防災の日のスペシャル企画（前編）に続き、防災士であり管理栄養士でもある講師をお迎えする、実践的な防災レッスン後編です。今回は災害用（携帯用）トイレを実際に試用してみます。楽しみながら一緒に、いざという時に備えませんか。
〇スマホレッスン
参加費：無料
10月7日（水）は【スマホ初心者レッスン】家族にすすめられてスマホにしたけれど、「何から始めたらいいか分からない！」そんな方向けの初心者レッスンです。スマホを”難しい”から”楽しい・便利！”へ。基本操作や日常で役立つ使い方を、優しくお伝えします。
10月21日（水）は【LINE基本操作＆季節のメッセージ】日常でよく使うLINE「ちょっと困った」を伺いながら、文字入力や音声入力、写真の選び方・送り方など、基本操作をゆっくり確認します。最後には、お気に入りの写真を使って、ハロウィンの季節のメッセージ作りを少し体験。スマホやLINEに自身がない方も大丈夫。参加者それぞれのペースに合わせて進めますので、安心してご参加ください。「こんなこと聞いていいの？」という小さな疑問も大歓迎です！
〇見た目年齢は姿勢で決まる！美姿勢・歩き方講座
参加費：無料
姿勢や歩き方は、年齢を重ねても美しく変えることができます。駅まであるくとき、買い物をするとき、椅子に座るときなど、毎日の何気ない動作を少し見直すだけで、見た目の若々しさだけでなく、膝や腰への負担軽減にもつながります。難しい運動は一切ありません。姿勢・歩行のプロが、ご自宅でも続けられるコツを実技を交えながら楽しく美しくお伝えします。一生自分の足で歩き続けるための第一歩を、一緒に始めましょう。
〇楽しく話そうおしゃべり＆らくらく体操 主催：さつきヶ丘地域ケアプラザ
参加費：無料
8月からリニューアルし、地域の皆さまの交流が広がってきています。おしゃべりを楽しんだ後、転倒予防につながるさまざまなプログラムを順次行っています。頭も身体も使って楽しいひと時をご一緒にいかがですか♪若々しく生き生きとしてくること間違いなしです♪
これまでと変わらず皆さんでおしゃべりを楽しみつつ、表情筋トレーニングでおなじみ
の瀧田美江子先生をお迎えし、転倒予防につながるさまざまなプログラムを順次行っていきます。
頭も身体も使うことで若々しく、生き生きとしてくること間違いなしです♪
10月：筋力を付ける体作り 筋肉に良い食事とは？
11月：姿勢を良くする歩き方 12月：冬を乗り切る体作り
〇写真撮影会＆やわらかハンドケア
参加費：無料
（要予約 10名様まで※2026年6月10日よりご予約開始）
・撮影会
おひとりで、お友達やご家族と一緒に、今の瞬間を残しませんか。
看護師でもあるプロのカメラマンと楽しく会話をしているうちに、自分らしい自然な写真が撮れていると好評です！
・ハンドケア
写真撮影は緊張して表情が硬くなりがち。撮影前の待ち時間にやさしいハンドケアで心と身体をほぐし、あなたらしい自然な笑顔で撮影を楽しんでいただけます。
（指先から肘までの施術）
〇内科医監修セルフメンテナンス
参加費：2,500円※会員様無料
『秋からガツンと掴め！”握力”から始まる健康寿命』
“姿勢のスペシャリスト”である遠藤講師が、今回は握力に着目！全身で挑むフレイル予防を目指します。医師からは夏の疲れを癒すセルフケアの講話です。どなたでもご参加できますよ♪
持ち物：筆記用具
〇脳活フェイスエクササイズ
参加費：無料
ほうれい線や目元のたるみが気になる。そんな悩みありませんか？表情筋は使わないでいりとどんどん衰え老け顔や疲れ顔の原因になります。顔の中心軸を意識しながらトレーニングすることで自分の笑顔に地震が持てるようになります。また、表情筋を動かすことにより脳が刺激され認知症の予防になると言われています。年齢問わずだれでも出来る最高のメソッドです！
ご予約・お問合せ：大成互助センター
横浜支部 045-984-3333
平日9:30～17:00
※駐車場のご用意はございません。公共交通機関、またはお近くの有料駐車場をご利用ください。
※ご不明点、ご質問ございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。
